Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2231 ккал
|
Жир: 102,29г | Белк: 77,43г | Углев: 244,61г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, McCormick Salad Toppins, Lime Juice, Blackberries, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, General Mills Chex Mix Traditional, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Baby Spinach, Coffee. Обед: Canada Dry Diet Ginger Ale, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Amy's Cheese Tamale Verde. Ужин: General Mills Chex Mix Traditional, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Kroger Queen Olives, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Baked or Boiled Polenta, Fried Polenta, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Bertolli Marinara Sauce, Canada Dry Diet Ginger Ale. Перекус/Другое: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Muuna Cottage Cheese Mango. подробнее ...
|
|
3383 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
