meonadiet- Журнал, 13 янв 08

I did really good last week but then Saturday celebrated a birthday with food & drink. Weighed in Sunday morning at the gym & up 2 pounds. What a bummer. Now that I think back on Saturday I could have done alot better and maybe then only gained a pound. Live and learn. I must say I'm a slow learner.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2452 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...