lagenda48- Журнал, 07 авг 17

Параметры Пользователя lagenda48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017

72 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2017:

1468 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 98,71г | Углев: 133,77г. Завтрак: Chinese Banana, Sunshine Wholemeal Bread Australian Oat Soft Grain, SCS Cheese Reduced Fat, Coffee, Deli Sliced Ham. Обед: Deli Sliced Ham, Cheese, Sunshine Wholemeal Bread Australian Oat Soft Grain, Fried Egg, Coffee. Ужин: Fried Floured or Breaded Fish, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Oriental Style Pork with Vegetable Soup, Brown Rice, White Rice. Перекус/Другое: Plain Yoghurt, Honeydew Melons, Bengawan Solo Pandan Chiffon Cake. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lagenda48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lagenda48- Журнал, 07 авг 17

Оставить свой Комментарий

lagenda48-Изменение Веса