Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2525 ккал
|
Жир: 94,21г | Белк: 93,22г | Углев: 317,06г.
Завтрак: Капучино, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Абрикос, Дикси Слива, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Штолле Пирог с Брусникой, Штолле Пирог с Творогом, Штолле Пирог с Черникой. Ужин: От Палыча Торт с Черносливом, Черешня, Абрикосы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Игристое Вино, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам. Перекус/Другое: Дикси Слива, Абрикос, Голубика, Морковь, Конфета. подробнее ...
|
|
1876 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
|
