Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2501 ккал
|
Жир: 110,14г | Белк: 78,02г | Углев: 303,83г.
Завтрак: General Mills Chex Mix Traditional, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Dole American Salad Blend, Coffee, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Baby Spinach, Muuna Cottage Cheese Blueberry, ShopRite Spanish Olives, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, McCormick Bacon Flavored Bits, genii Spicy ginger miso dressing. Обед: General Mills Chex Mix Traditional, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kraft Easy Mac Cups - Original. Ужин: Tsunami Pickled Ginger, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Genji Sushi Wasabi, Marukan Rice Vinegar, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Royal Farms Western Fries (Family), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Перекус/Другое: Oreo Birthday Cake, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Trader Joe's Lite Sharp Celtic Cheddar, Trader Joe's Wisconsin Sharp Cheddar Cheese, No Name Soda Crackers, Coffee, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, General Mills Chex Mix Traditional, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3966 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
