|
удивительно:)
и это после двух днеи без сна на работе, на ногах (приготовление банкета для свадьбы).за двое суток я спала 4 часа (после ночнои смены пт) и отоспалась только с 20:00 вс по 9:30 пн. 13,5часов не просыпаясь! и еле встала,если б не работа,то спала бы еще..
пт подьем 10.00
сб сон 10.30-13.30
вс. ночь на ногах на работе,день на даче
сон 20.00-9.30 пн
а тут еще и вес поднялся!
|
117,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1207 ккал
|
Жир: 37,76г | Белк: 71,43г | Углев: 151,06г.
Завтрак: Зеленые Оливки, Здоровье Кисель Лесные Ягоды, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Обед: Сахар, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Рафинад, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Киви. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Galbani Моцарелла Мини, Папа Джонс Пицца с Курицей, Здоровье Кисель Клюквенный. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
