olechka30- Журнал, 06 авг 17

Параметры Пользователя olechka30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2017:

1595 ккал

Жир: 55,15г | Белк: 81,95г | Углев: 200,56г. Завтрак: Вода, Американо, Nestle Хлопья Фитнесс, Красная Цена Джем Вишневый, Апельсиновый Джем, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Обед: Говядина Тушеная, Салат Овощной, Жареным Луком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Сыр Российский, Хлеб Черный, Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Воронцовские Сухарики Сухарики, Нектарин, Черешня. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 25 минуты, Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olechka30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olechka30- Журнал, 06 авг 17

Оставить свой Комментарий

olechka30-Изменение Веса