Stupikov- Журнал, 05 авг 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2017

78,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2017:

2542 ккал

Жир: 96,56г | Белк: 120,83г | Углев: 289,27г. Завтрак: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Coffee, Coffee with Milk, Fried Egg, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Обед: Hershey's Nuggets Assortment, Bananas, Regular Beer. Ужин: Nectarines, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 4 минуты, Gym run - 59 минуты, Пресс - 1 минута, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 05 авг 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса