joew1964- Журнал, 28 мар 12

Параметры Пользователя joew1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2012

84,3 кг Потеряно до сих пор: 34,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2012:

838 ккал

Жир: 14,27г | Белк: 24,59г | Углев: 163,50г. Завтрак: Cream Substitute (Powdered), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cream Substitute (Liquid). Обед: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Ужин: Boiler Onions, Lite Caesar Salad Dressing, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

joew1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю