thaiscristina23- Журнал, 03 авг 17

Параметры Пользователя thaiscristina23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje completando 1 mês de Low Carb!!! E o resultado?? 6.200 quilos a menossss...uhuuu

91,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2017:

1505 ккал

Жир: 115,07г | Белк: 80,04г | Углев: 41,42г. Завтрак: Bolo Low Carb, Nestlé Creme de Leite, Café. Обед: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Quiabo Cozido. Ужин: Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Carne de Panela, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Bolo Low Carb, Morangos. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

159 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 23

Комментария

Que bom! É isso aí! Mas me diga uma coisa... somente com a dieta, ou com exército físicos juntamente?

03 авг 17 написано членом: luziz

Parabéns... força e foco sempre

03 авг 17 написано членом: flavianascimento1

uaaaaaaaaaaaaaaaaaaau!! eu chego lá!!

03 авг 17 написано членом: withdiamondslucy

Parabéns!!! 🙏🙏

03 авг 17 написано членом: paleolowcarb

Parabéns! !!

03 авг 17 написано членом: Perseverançaa!!!

Uhuuuuuuul Parabéns!!!

03 авг 17 написано членом: Mah.Ribeiro

Obrigado Pessoal!!! @luziz esse primeiro mês foi só com a dieta mesmo.