The Joy- Журнал, 03 авг 17

Параметры Пользователя The Joy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2017:

1689 ккал

Жир: 124,65г | Белк: 121,69г | Углев: 18,64г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Morangos, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Qualitá Nozes sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café Brasileiro Café. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Adicionei a atividade física ao JI 16/8 ou 18/6 + LCHF.

05 авг 17 написано членом: The Joy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The Joy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The Joy- Журнал, 03 авг 17

Оставить свой Комментарий

The Joy-Изменение Веса