kristiyanclub- Журнал, 03 авг 17

Параметры Пользователя kristiyanclub | < Предыдущая Запись |Следующий >

3hari turun 3kg yess.. 😙😙😙

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2017:

1048 ккал

Жир: 27,97г | Белк: 36,77г | Углев: 173,01г. Завтрак: Air Putih 750Ml Pure It. Обед: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pisang, Telur Rebus. Ужин: Telur Goreng, Nasi Pecel, Mangga, Herbalife Shake. Перекус/Другое: Onde Onde, Air Putih 750Ml Pure It. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow tips nya apa kak?

03 авг 17 написано членом: Nachan panda

Diet mayo atau no karbo. Terahir makan jam 6 mlm. Jdi no nasi no ngemil.

03 авг 17 написано членом: kristiyanclub

No carbo makanannya apa aja mba? Boleh share ga, soalnya aku udah sedetail mungkin berusaha menghindari carbo tp ttp aja sayur dan buah yg aku makan kalau dihitung hitung carbonya lumayan tinggi..

03 авг 17 написано членом: salsayun

tips nya 3 hari ga makan hihi

03 авг 17 написано членом: dindityuliono

Salsayun, yg aq makan itu ayam bistik no garam takarannya 150gram sekali makan, itu aq makan 2x siang dan sore jam 5, pagi bngun tdr minum teh gula 1sdt. Jdi malam gak makan sm sekali. Klo 150gr msh laper, sorenya 250gr.

03 авг 17 написано членом: kristiyanclub

Dindityuliono.. makan lah say.. klo gak makan bisa mati berdiri saya. Makan yg berlemak gpp asal bukan jerohan, hindari garam dan air es. Bakso 10biji dihabisin gpp. Asal bukan nasi.

03 авг 17 написано членом: kristiyanclub

cobain diet telor sama apel diyoutube ane 3hr 4kg

04 авг 17 написано членом: leanon95

Oke aku cobain deh besok2

04 авг 17 написано членом: kristiyanclub

say no carbo berarti protein semua donk makannya?soalnya buah dan sayur kan ada carbo nya

05 авг 17 написано членом: yosa84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kristiyanclub-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kristiyanclub- Журнал, 03 авг 17

Оставить свой Комментарий

kristiyanclub-Изменение Веса