Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2010
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1908 ккал
|
Жир: 64,21г | Белк: 59,94г | Углев: 300,53г.
Завтрак: Good Earth Herbal Tea, soy creamer (WILDWOOD), banana, Creamy Dark Chocolate Peanut Butter Spread, whole wheat english muffin. Обед: tofurky deli slices, amys minestrone, avocado, stoneground mustard, hummus, quinoa wheat bread trader joe, celery. Ужин: poppyseed dressing, orange, pepitas, dried cranberries, grapefruit, spinach, Mushroom Bulgur Pilaf. Перекус/Другое: hummus, popcorn (3 cups popped), green tea, nature valley fruit and nut. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Yoga X - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
