idealnermin- Журнал, 02 авг 17

Параметры Пользователя idealnermin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2017

74 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2017:

1693 ккал

Жир: 65,40г | Белк: 61,93г | Углев: 222,00г. Завтрак: Yumurta, Maydanoz, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Обед: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Şeftali, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Türk Kahvesi. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

idealnermin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

idealnermin- Журнал, 02 авг 17

Оставить свой Комментарий

idealnermin-Изменение Веса