RMPD110- Журнал, 22 мар 10

Параметры Пользователя RMPD110 | < Предыдущая Запись |Следующий >

My weight seems to be going the wrong way. I am really starting to get discouraged. Ugh.

96,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2010:

1542 ккал

Жир: 71,75г | Белк: 70,79г | Углев: 160,88г. Завтрак: Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. Обед: King White Bread, Chunk Light Tuna. Ужин: Thick Crust Cheese Pizza, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing. Перекус/Другое: Reduced Fat Potato Chips. подробнее ...

3523 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You can do it!! Are you calorie counting? I have some helpful ideas if you want them :)

22 мар 10 написано членом: asnead72

Thanx for the encouragement. Yes, I am calorie counting... and stepped up the exercise. I have 8 pounds to go to get to my goal of 200lbs by the 15th of April.

03 апр 10 написано членом: RMPD110


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RMPD110-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RMPD110- Журнал, 22 мар 10

Оставить свой Комментарий

RMPD110-Изменение Веса