faina23- Журнал, 02 авг 17

Параметры Пользователя faina23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Знатоки, подскажите пожалуйста, как вносить в журнал пожаренный кабачок на а/п сковороде без масла? В сыром виде был 150 грамм, когда прожарился, естественно, выпарилась жидкость, стал 60 грамм. В итоге в журнал сколько забивать? 150 или 60?

40 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2017:

787 ккал

Жир: 20,03г | Белк: 75,63г | Углев: 75,51г. Завтрак: Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Кабачки-горшочки с куриным фаршем. Ужин: Курица в йогурте с яблоками. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кабачки Тушеные, Запеканка со сливой и мягким творогом. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

По идее везде пишут, что вес сырого продукта надо учитывать. Ведь выпарилась-то вода, она каллорий не имеет. Значит что в 150грамм сырого кабачка - скажем 35 кКал, что в 60 граммах упаренного - то же.

02 авг 17 написано членом: tabuga1

так и вбивайте - кабачок 150 гр, там же сырой продукт как раз. А его КБЖУ не изменились.

02 авг 17 написано членом: я91

150)

02 авг 17 написано членом: bonnita.

Спасибо! Так и забила🤗

02 авг 17 написано членом: faina23

150

02 авг 17 написано членом: zarema94


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faina23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faina23- Журнал, 02 авг 17

Оставить свой Комментарий

faina23-Изменение Веса