Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2017
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 104,87г | Белк: 89,94г | Углев: 244,71г.
Завтрак: Trader Joe's Marinated Artichokes, Vlasic Stackers Kosher Dill, Trader Joe's Sriracha Potato Chips, Lemon Juice, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, shoprite ShopRite Banana Pepper Rings, Kroger Queen Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Bell Peppers, Amy's Cheese Enchilada Dinner, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). Ужин: Watermelon, Polar Cranberry Lime Seltzer, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, shoprite ShopRite Banana Pepper Rings, Lime Juice, Kroger Queen Olives, DiGiorno Thin & Crispy Pizza - Tomato Mozzarella with Pesto, DiGiorno Digiorno Thin & Crispy Pizza - Spinach & Garlic. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Fage Total 0% Greek Yogurt with Peach, Muuna Cottage Cheese Pineapple, Coffee, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. подробнее ...
|
|
3426 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
