matuscha- Журнал, 01 авг 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2017

81,7 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2017:

1705 ккал

Жир: 48,52г | Белк: 98,04г | Углев: 217,92г. Завтрак: Banane, Reis (Gekocht), Fettarmer Naturjoghurt, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aubergine, Zucchini, Rapsöl, Edeka Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), Reis (Gekocht). Ужин: Tomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Schinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk. Перекус/Другое: Johannisbeeren, Milch 1,5%. подробнее ...

3491 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю