Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2017
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 51,43г | Белк: 92,61г | Углев: 215,31г.
Завтрак: Сахар, Капучино, Каравай Сухари с Изюмом, Сливы, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Вкусный День Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Поджарка из Говядины. Ужин: Вино Сухое, Приготовленные Артишоки (из Свежих), Батон, Простоквашино Сметана 15%, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Вафельный Рожок. Перекус/Другое: Бон Пари Леденцы, Пятерочка Нектарин, Нектарин, Морковь. подробнее ...
|
|
1949 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
|
|
