johnpersico- Журнал, 22 мар 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2010

65,0 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2010:

2127 ккал

Жир: 56,57г | Белк: 74,09г | Углев: 294,70г. Завтрак: Latte Coffee, Coffee with Sugar. Обед: turkey cheese sandwich, marinated mushrooms, spinach, beer. Ужин: gatorade, peanut. Перекус/Другое: granola bar, sherry, pumpkin seeds, fruitcake, Crunch Candy Bars (Fun Size). подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю