Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2010
|
112,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 42,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1082 ккал
|
Жир: 38,58г | Белк: 34,72г | Углев: 163,37г.
Завтрак: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Peanut butter, Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda, Double Fiber Wheat Bread. Ужин: Snow Peas pod, Olive, Bread & Butter Pickle, Balsamic , Ketchup, Gorton's crunchy Fish Sticks, Green Beans, Onion, Sweet Potato, Salad, Mrs. Cubbison's Fat Free Restaurant Style Croutons Herb Seaoned, Bean Salad. Перекус/Другое: Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, Diet Coke, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. подробнее ...
|
|
3804 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 13 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
