G4orce- Журнал, 28 мар 12

Getting back into gym and the weight is coming back on. I have been eating well and working hard at the gym so presume it is a muscle gain. I am still getting remarks about my weight loss so must be doing something right

136,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 41,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1886 ккал

Жир: 63,95г | Белк: 112,95г | Углев: 213,68г.   Завтрак: low fat milk, tea, Weetbix. Обед: chicken breast, peanut butter, multigrain bread. Ужин: curry, Basmati Rice. Перекус/Другое: Strawberries, Extra Tasty on The Go, red bull. подробнее ...

4271 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...