Volga-volga- Журнал, 31 июл 17

Несколько дней вес был 67,5. А сегодня резко изменился на 66,2. Уверена, будет небольшой откат, но надеюсь цифру 67 больше на весах не увижу.

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1609 ккал

Жир: 54,43г | Белк: 113,20г | Углев: 170,09г.   Завтрак: Черника, Каждый День Простокваша, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Кофе, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Тыквенные Семечки. Обед: Рулет из Лаваша с Творогом, SPAR Баклажановая Икра, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Рулет из Лаваша с Творогом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...