boricua2thebone- Журнал, 30 июл 17

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2017

87,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2017:

1046 ккал

Жир: 15,25г | Белк: 195,75г | Углев: 28,75г. Завтрак: Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Bob Evans Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Oscar Mayer Smoked Turkey Breast Extra Lean. Обед: Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Sea Queen Wild Caught Pink Salmon Fillets Skinless & Boneless. Ужин: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 30 июл 17

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса