Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2012
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 55,76г | Белк: 149,62г | Углев: 160,74г.
Завтрак: Green Pepper, Broccolli, 100% Liquid Egg Whites, Red Onions, deli fresh oven, spinach, green pepper, Fat Free Shredded Cheddar Cheese. Обед: celery, broccolli, Baby Carrots, Cauliflower, Sprouts, deli fresh oven, spinach, sara lee, Dijon Mustard, Red Onions. Ужин: Crunchy Taco Shells, Avoc, Romaine Lettuce, Red Onion, Tomato, Ground Turkey. Перекус/Другое: Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Strawberry, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, apple, Bananas. подробнее ...
|
|
3084 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Stationary Biking - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
