|
🚴♂️🚶♂️✌.Nochmals 500 Gramm angenommen.
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 61,41г | Белк: 87,26г | Углев: 201,39г.
Завтрак: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Stockmeyer Gourmet Salami Klassik, Vierwälder Harzer Minis, Milbona Gouda Mittelalt. Обед: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Reine Buttermilch, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Apetito Vegetarische Linsensuppe. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Nadler Rollmöpse. Перекус/Другое: Äpfel, Eiskugel. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
