Mcvalla- Журнал, 30 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2017:

1845 ккал

Жир: 53,77г | Белк: 143,64г | Углев: 180,30г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Капучино, Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Креветками и Перцем Гриль. Ужин: Вино Сухое, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Шелковица с Памира Шелковица, Курага, Дикси Творог 1%, Дикси Творог 1%, Дикси Творог 1%. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю