The_Z_Man- Журнал, 29 июл 17

Параметры Пользователя The_Z_Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2017

160,1 кг Потеряно до сих пор: 49,5 кг. Еще предстоит сделать: 73,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2017:

1008 ккал

Жир: 40,49г | Белк: 97,20г | Углев: 64,41г. Завтрак: Coffee with Cream, Great Value Applesauce Unsweetened, Toasted White Bread, Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Обед: Cucumber, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

4572 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The_Z_Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The_Z_Man- Журнал, 29 июл 17

Оставить свой Комментарий

The_Z_Man-Изменение Веса