Mcvalla- Журнал, 29 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2017

62,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2017:

2671 ккал

Жир: 108,35г | Белк: 117,83г | Углев: 313,31г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Азбука Вкуса Завитушка Мини с Изюмом, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Макдоналдс Кофе Латте, O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Креветками и Перцем Гриль. Ужин: Movenpick Мороженое Пломбир с Кленовым Сиропом, Аква Минерале С Соком Черешня, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Перекус/Другое: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Нектарин, Абрикос, Яблоко, Крыжовник. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Йога - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Отдыхать - 11 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю