ttoms- Журнал, 27 июл 17

Really hoping for a loss on Saturday morning. I dont understand how 900-1200 kcal/day and 25carbs and under per day is maintaining 180lbs at 5'8". Feeling annoyed.

81,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1202 ккал

Жир: 74,38г | Белк: 100,01г | Углев: 34,89г.   Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Green Peppers, Fresh Express Spring Mix, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Daisy Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. Перекус/Другое: Peter Pan 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...