Mcvalla- Журнал, 28 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2017:

1613 ккал

Жир: 36,60г | Белк: 78,26г | Углев: 186,36г. Завтрак: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Сахар, Капучино, Каравай Сухари с Изюмом, Ашан Сыр Диетический 20%, Дикси Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Ностальгия Рожок Творожный, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Ужин: Белое Столовое Вино, Капучино, O12 The Protein Ice Cream Strawberry. Перекус/Другое: Абрикос, Голубика, Морковь. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю