western111- Журнал, 28 июл 17

Параметры Пользователя western111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just over a month a ago I started a lifestyle change with the way a eat and do things .

I've lost 10.8kg since and can't wait to drop more .

110,5 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 40,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2017:

1123 ккал

Жир: 14,91г | Белк: 50,73г | Углев: 190,92г. Завтрак: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Обед: Coles Vietnamese Rolls, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Bananas. Ужин: White Rice, Grilled Fish. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep up the good work 👏👏👏

27 июл 17 написано членом: MarianneRolfe

thank you

27 июл 17 написано членом: western111

Awesome work. Onwards and downwards. 😊

30 июл 17 написано членом: Serenitydee

does anyone know how to edit food entries

30 июл 17 написано членом: ftroop69

ftroop69 do you mean edit what you eat?

31 июл 17 написано членом: Serenitydee

I use this app on my iPad and android phone. it has different functionalities on both.

31 июл 17 написано членом: Serenitydee

yes. how do I change an incorrect record

31 июл 17 написано членом: ftroop69

ftroop69 just go to the food entry and click on it. You can edit, delete or add food entries. but probably better to focus on the future than the past.

01 авг 17 написано членом: Serenitydee

how did i set to net carbs?

01 авг 17 написано членом: global_kitty

thanks serenitydee

01 авг 17 написано членом: western111

Sorry western111 I'm answering questions on your post. Lol. I love how we can support each other on here.

01 авг 17 написано членом: Serenitydee

all good I don't mind

01 авг 17 написано членом: western111

Hi! 😁 I think I could be your Twin because my start weight and weightloss very similar except I only started ketogenic diet 10 weeks ago,.. shed 21 kgs so far,.. 11 kgs in these 10 weeks,.. started at 127kgs,.. now approx 105/106,... I can't wait to get to my first big goal- under 100kgs!!! 😍 My goal is 70 kgs 👍 I also intermittent fast anywhere from 16-18 hrs a day,.. and usually 1 or maybe 2 meals from 1300-2000 cals a day,.. no exercising program yet... You're doing great xo😍💕

04 окт 17 написано членом: nads3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

western111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

western111- Журнал, 28 июл 17

Оставить свой Комментарий

western111-Изменение Веса