Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2017
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 59,82г | Белк: 118,43г | Углев: 194,59г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Valio Сыр Edam Light, Виноград, Зеленое Яблоко, Шампиньоны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Ужин: Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Чернослив, Valio Edam Light 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Банан, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
