Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
thomas rutherford
Журнал
27 июл 17
thomas rutherford- Журнал, 27 июл 17
Параметры Пользователя thomas rutherford
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hi guys been really busy the last few days and not had a chance to update my journal, well my bedroom has a new lick of paint and is looking gooood , changed all the accessories and stuff like that to complete the overall picture. I got my sister to sort that part because I am a dinosaur and haven't got a clue when it comes to things like that. I have been working away steadily on my food intake and I have been told I am not eating enough, that may account for my lack of weight loss. I have stayed the same weight for the last 4 weeks even though I am cycling, walking and being active as much as the weather permits lol that's another story lol good old British Summer weather !!! Or lack of it, it's raining now as I bring my journal up to date, I will manage to do a bit of general exercise in the house (sit-ups,squats etc) but my main source of exercise my bike, till my new pedals arrive l have to make do. I broke one of my pedals lol my mates and I use that term loosely lol said it was because I was a fat ba...... lol I just chalked it up to over use ???? Still l am looking forward to receiving the pedals because I like new shiny toys lol and they will look awesome on my bike. Ok guys l'll close for now and get the kettle on and have a cuppa. I have pasta for my next meal and 5% mince, boiled potatoes with mixed vegetables later, l'll also scoff some fruit as well. Be good and keep up the good work.
109,2 кг
Потеряно до сих пор:
3,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июля 2017:
2538 ккал
Жир: 122,57г | Белк: 101,08г | Углев: 260,96г.
Завтрак:
Scrambled Egg, Sainsbury's Medium Wholemeal Bread.
Обед:
Pasta with Pesto Sauce.
Ужин:
Green Peas (Frozen), Boiled Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat).
Перекус/Другое:
Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Double Decker (60g).
подробнее ...
3233 ккал
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
thomas rutherford-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю