Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3200 ккал
|
Жир: 142,77г | Белк: 107,59г | Углев: 336,98г.
Завтрак: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Hearts of Palm, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Kroger Queen Olives, Lemon Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Bai Tanzania Lemonade Tea, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Royal Farms Western Fries (Large). Обед: Icelandic Yogurt, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pepper or Hot Sauce, Healthy Choice Cafe Steamers Sweet & Spicy Asian-Style Noodle Bowl. Ужин: Fried Potatoes, Kroger Queen Olives, Capers, American or Cheddar Imitation Cheese, Lime Juice, Bloody Mary, Lemon Juice, Mozzarella Cheese (Nonfat), Wheat Crackers, Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup), Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Rum. Перекус/Другое: Ranch Flavor Tortilla Chips, Cheese Corn Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps (Can), Blue Diamond Sriracha Almonds, Coffee, Icelandic Yogurt, Air Popped Popcorn, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3627 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
