jessabridge4444- Журнал, 26 мар 12

Параметры Пользователя jessabridge4444 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am doing better then before and I am feeling great about it!

105,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 33,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2012:

1304 ккал

Жир: 32,36г | Белк: 98,07г | Углев: 163,60г. Завтрак: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Обед: Optima Shakes - French Vanilla. Ужин: LOL WHITE AMER SHINGLE PK, A1 Steak Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Sliced Steaks, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Boil in Bag Enriched Long Grain White Rice. подробнее ...

3477 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good work mate! Was just wondering how tall you are? Cause you have similar starting and goal weight as me. I started at 104kg and not sure what my goal should be. I think 72.8 cause that's smack bang in the middle of my helathy bmi range

28 мар 12 написано членом: ilovedallasgreen

I am short. 5' 4". My low is 140lbs, but that is too skinny for me (size 4-6). I am comfy at 160lbs. You are tall, rt?

29 мар 12 написано членом: jessabridge4444


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessabridge4444-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessabridge4444- Журнал, 26 мар 12

Оставить свой Комментарий

jessabridge4444-Изменение Веса