|
Доброго всем вечера и весёлых отвесов! Подскажите, пожалуйста, какими продуктами догонять в ужин норму углеводов?
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2095 ккал
|
Жир: 74,01г | Белк: 110,16г | Углев: 267,50г.
Завтрак: Курага, Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная. Обед: Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Ужин: QNT Delicious Whey Protein, Изюм (без Косточек), Яблоко Желтое, Клубника, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Говядина Отварная, Гречка Отварная. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
26 июл 17 написано членом: hd3650
|
Вот-вот)) А то гречку нашу любимую и ненаглядную вроде бы не рекомендуют, простые угли тоже. Что тогда? У меня вечером по норме остаётся приличный запас кбжу.
26 июл 17 написано членом: agd74
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
