piratka2011- Журнал, 26 июл 17

отставание от 2016года по-прежнему 6кг) сегодня сьела норму,рекомендованную фэтсикретом 2000ккал и чувствую себя хомяком))) жду завтра привеса

116,7 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1956 ккал

Жир: 59,49г | Белк: 130,51г | Углев: 224,33г.   Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 1%, Шанбей Суп с Морским Гребешком. Обед: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Буженина, Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка, Агрокомплекс Пасторма Птицы. Ужин: Царицыно Колбаса Полукопченая, Майонез, Куриное Филе Вареное, Рафинад, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Перекус/Другое: Fruit&Nut Киви Сушеные, Финик, Здоровье Кисель Клюквенный, Суп Мисо, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная. подробнее ...

3333 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...