Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2017
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 37,31г | Белк: 105,49г | Углев: 168,38г.
Завтрак: Verse Magere Melk AH, AH Biologisch Rode Paprika, Rivercote Knäckebröd met Sesam, Milbona Cottage Cheese Light. Обед: Dr. Oetker Bakpoeder, Van Gilse Schenk Stroop, Milsani Roomboter, Ei, Verse Magere Melk AH, Chiquita Banaan, Koopmans Boekweitmeel, AH Koekkruiden. Ужин: Kip Drumstick met Vel, Vita D'or Zonnebloemolie, Kaneel, Kerriepoeder, Saitaku Rice Vinegar, Honing, Tomatenpuree, Sojasaus, Sperziebonen. Перекус/Другое: Verse Magere Melk AH, Kaneel, Jonagold, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Verse Magere Melk AH, AH Snack Tomaatjes, Senseo Mocca Gourmet, Senseo Mocca Gourmet. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 19,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ellendemeulemeester-Изменение Веса
|
