Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2010
|
112,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 42,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 48,70г | Белк: 51,71г | Углев: 209,27г.
Завтрак: Free Fat Milk, Cary's Sugar Free Syrup, Double Fiber Wheat Bread, Egg, Splenda, Original Coffee Creamer, Coffee, Fat Free Promise. Обед: Macaroni , Olive Oil, Flour, Bread Crumb, Arnold Roll, Diet Coke. Ужин: Oil Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Hidden Valley Ranch Light Buttermilk, Bean Salad, Mrs. Cubbison's Fat Free Restaurant Style Croutons Herb Seaoned, Salad. Перекус/Другое: Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda, Apple, Fiber Plus, Quaker Mini Delights Caramel Drizzle, Crunchmaster. подробнее ...
|
|
3913 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 14 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
