Mcvalla- Журнал, 26 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2017

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2017:

1649 ккал

Жир: 52,12г | Белк: 106,32г | Углев: 196,82г. Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Дикси Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Ужин: Морковь, Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Голубика. Перекус/Другое: Капучино, Каравай Сухари с Изюмом, Любятово Печенье Шоколадное, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Абрикос, Морковь. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю