|
76.5cm de cintura
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1018 ккал
|
Жир: 38,38г | Белк: 34,10г | Углев: 140,39г.
Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Qualitá Biscoito de Polvilho, Café. Обед: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Grão de Bico, Ervilhas (Congelado), Hemmer Pimenta Biquinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Ужин: Suco de Cajá, Ovo. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café, Alface de Folha Verde, Subway Cebola, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Pão de Forma. подробнее ...
|
|
1880 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 31 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_unicornana-Изменение Веса
|
