johnpersico- Журнал, 24 июл 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2017

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2017:

1562 ккал

Жир: 50,54г | Белк: 83,97г | Углев: 137,37г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Eggplant, Parmesan Cheese (Hard), New Glarus Spotted Cow Beer, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Bourbon. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю