Broccolibabe- Журнал, 24 июл 17

Параметры Пользователя Broccolibabe | < Предыдущая Запись |Следующий >

So depressed about weight gain. Why is it so hard for me to stop eating so much? Trying to get back to eating healthy. I do pretty well until late night snacking. Totally lost control last night. Feeling very ashamed about how I look.

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2017:

1228 ккал

Жир: 37,19г | Белк: 91,46г | Углев: 128,72г. Завтрак: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Rye Bread, Coffee. Обед: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese. Ужин: Cardini's Balsamic Vinaigrette Dressing, Marketside Butter Lettuce Salad, Cooked Mushrooms (from Fresh), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Noodles (Fat Not Added in Cooking), Red Lobster Manhattan with Bourbon, No Name 100% Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Green Tea, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Salt Free. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Can u find something to do at night. U could pre-plan a meal including evening snacks. I pre-plan every night the next day's food including snacks.

24 июл 17 написано членом: matter24019

Thanks for the suggestion. I set aside a snack for this evening but never got around to eating it! :)

24 июл 17 написано членом: Broccolibabe

Last nite I went to bed when I knew I was going to have an unplanned snack For me, logging food and regular weigh ins are essential to keep on track, but everyone's different Maybe plan a couple of things to achieve Dailey drink more water instead of caffeinated drinks You can do it ! 😁

25 июл 17 написано членом: poppycom

Thanks! I really needed that tonight!

25 июл 17 написано членом: Broccolibabe

I love Bigelow teas. I drink several cups a night and that really helps. Vanilla chai and French vanilla are my favorite. They really do help me avoid night snacking.

25 июл 17 написано членом: 2426girl

Keep going ! You will do it 👍

27 июл 17 написано членом: poppycom


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Broccolibabe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Broccolibabe- Журнал, 24 июл 17

Оставить свой Комментарий

Broccolibabe-Изменение Веса