Bolke1972- Журнал, 23 июл 17

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Goed voor het weekend.

54,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2017:

1597 ккал

Жир: 58,97г | Белк: 67,94г | Углев: 198,91г. Завтрак: Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal), Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Обед: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Ужин: Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Bosui of Lenteui, Aldi Tomato Ketchup, Aldi Hespenworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Перекус/Другое: Gorgonzola, Koekjes met Rode Vruchten, Schweppes Lemon Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 5 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю