Rob.c.weiss- Журнал, 24 мар 12

Ugh. Had a heck of a time this week, but only gained 0.4. But, this week it is back to business. Definitely no indulgence day today, but I probably will go out -- controlled -- tonight, just to reset a bit.

136,3 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг.    Еще предстоит сделать: 54,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2544 ккал

Жир: 102,00г | Белк: 107,00г | Углев: 313,00г.   Завтрак: Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Fish Oil Omega 3, Waffles with Lingonberry Sauce (W5PB, 2000 cal plan). Обед: Classic Turkey Stuffed Pepper with Marinara (W5PA, 2000 cal plan). Ужин: Crinkle Cut Fries (Large), Italian Beef. Перекус/Другое: Classic Italian Bread, Homeland Hard Salami, Handi-snacks Fat Free Chocolate Pudding. подробнее ...