Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2017
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 72,13г | Белк: 110,63г | Углев: 231,81г.
Завтрак: Oreo Печенье, Банан, Red Star Labs Beowulf Massive Light, Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Мясом, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Ужин: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Велком Сосиска Докторская, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Перекус/Другое: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Арахисовая Паста, Белый Хлеб. подробнее ...
|
|
2163 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
