ricardoneto1- Журнал, 22 июл 17

Параметры Пользователя ricardoneto1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2017

74,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2017:

1798 ккал

Жир: 65,41г | Белк: 121,25г | Углев: 191,47г. Завтрак: 100% Whey Gold Standard, Pasta de Amendoim Integral, Bananas, Cinnamon. Обед: Arroz Integral, Bacalhau. Ужин: Alho, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga Ghee, Palmito, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Бег - 14.5 км/ч - 14 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardoneto1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardoneto1- Журнал, 22 июл 17

Оставить свой Комментарий

ricardoneto1-Изменение Веса