Ponka_sema- Журнал, 22 июл 17

Параметры Пользователя Ponka_sema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2017

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2017:

1295 ккал

Жир: 60,08г | Белк: 93,96г | Углев: 99,21г. Завтрак: Белый Хлеб, Красные Помидоры, Natura Сыр Легкий Сливочный, Ветчина Индейки. Обед: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Bonte Bakery Пастила с Кусочками Мармелада, Greenfield Зеленый Чай, Тилапия, Рыба Копченая. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Тилапия. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Яблоко, Кедровые Орехи, МакКофе Кофе с Молоком Классик, МакКофе Макарони. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ponka_sema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ponka_sema- Журнал, 22 июл 17

Оставить свой Комментарий

Ponka_sema-Изменение Веса