Don Dizzisel- Журнал, 24 мар 12

Lost a couple more pounds... I'm still amazed at how the body weight fluctuates ,stays the same then goes up before dropping a couple of pounds.This is a loss before i hit the gym :)

110,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1265 ккал

Жир: 18,18г | Белк: 60,46г | Углев: 224,54г.   Завтрак: Fat Free Cream Cheese, Pink Salmon , Orange Juice, Water , Banana, Sara Lee Deluxe Cinnamon Raisin Bagels. Обед: Funyuns Onion Flavored Rings, Caffeine Free Diet Pepsi (Can), Zesty Italian Meatless Veggie Brats, Plums , Water , Wheat Hot Dogs Buns (Wonder 80 calories). Перекус/Другое: Banana Nut Muffin, Fat Free Fig Newtons. подробнее ...

4065 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...